Grossesse et nausées

Découvrez comment soulager ces nausées de grossesse sans vomissement avec des méthodes naturelles !

DEFI 30 jour – JOUR 2 !

C’est bien connu, la femme enceinte a des nausées ! 🤢🤢🤢 et oui, 80% des femmes enceintes auront des nausées pendant la grossesse ! Mais rassurez-vous, une étude américaine a prouvé que les femmes ayant des nausées ont moins de risque de faire une fausse couche (de 55%, voire 81% avec vomissements associés). Et en général .. elles ne durent que 3 mois (mais pas toujours..! courage à celles qui tirent le gros lots… be the force with you).

Les nausées surviennent le plus souvent au réveil, mais peuvent aussi survenir n’importe quand dans la journée.

Les nausées de grossesse sans vomissement c’est quoi ?

Nausées et vomissements, ce n’est pas la même chose. En effet, une nausée est une envie de vomir, un inconfort, un dégoût des aliments, la sensation de ne pas supporter les odeurs ou tout cela en même temps. Parfois la gêne est si importante qu’elle peut entraîner un vomissement (qui soulage avec un peu de chance.. ou pas !) , mais le vomissement (rare), ne vient qu’en conséquence des nausées. Celles-ci ne proviennent donc pas d’un problème de transit.

Pourquoi les nausées ?

Les nausées arrivant en début de grossesse (lorsque l’uterus est encore tout petit), elles ne peuvent avoir une cause mécanique, ni provenir d’un problème digestif si elles ne sont pas accompagnées de vomissements répétés. En revanche, les changements hormonaux sont si importants dans les premiers mois de grossesse, qu’ils s’accompagnent de certains dérèglements, dont ces nausées. Elles surviennent généralement quatre semaines après les dernières règles, soit à deux semaines de grossesse, au moment de l’augmentation exponentielle de l’hormone béta-HCG, marqueur de grossesse.

Quels remèdes naturels ?

Soulager les nausées de grossesse sans vomissement grâce à l’homéopathie

• Vous avez des nausées constantes mais plus fortes le matin et en toussant. Le moindre repas ou boisson tout comme la cigarette vous répugnent. Vous avez souvent le hoquet et des vertiges ainsi qu’un caractère plutôt irritable

>> NUX VOMICA

• Vos nausées sont très brutales et vous font saliver. Vous ne supportez ni l’odeur de cigarette, ni la chaleur des pièces ou les boissons chaudes, d’ailleurs tenter de manger ou boire aggrave les choses. Seul l’air frais ou les boissons fraîches vous font du bien. Vous avez régulièrement des vertiges ou des sensations de brûlures d’estomac.

>> PULSATILLA NIGRICANS

• Si vous êtes souvent constipée, que le matin est le moment le plus difficile et que la seule idée de faire à manger ou de déguster un repas vous lève le coeur, alors :

>> SEPIA

• Si les boissons froides aggravent vos nausées qui arrivent généralement vers 11h et 15h, prenez :

>> ARSENICUM ALBUM

• Vous avez une sensation de froid à l’estomac et de toute façon globalement, ça ne va pas fort. Vous avez envie d’aliments, mais finalement quand vous êtes devant votre assiette les nausées redoublent. En réalité elles ne partent jamais complètement et s’accompagnent de diarrhées.

>> COLCHICUM

• Si tous les moyens de transport vous rendent malade et que le grand air ne change rien, si la vue de nourriture vous donne des nausées avec un goût métallique, alors prenez :

>> COCCULUS INDICUS

• Si vous avez des nausées violentes surtout le matin, avec une hypersalivation et un goût métallique, le tout accompagné de sueurs froides et de lipothymies (malaises passagers avec une sensation d’évanouissement proche qui ne se produit pas), alors :

>> LOBELIA CARDINALIS

• Si vos nausées sont accompagnées de troubles du transit, que vous avez envie d’aliments acides et que vous avez des éructations fréquentes, alors :

>> ANTIMONIUM CRUDUM

• Si vous avez ces mêmes symptômes mais du à certains abus alimentaires qui favorisent le pyrosis et les éructations, alors prenez :

>> NUX VOMICA

• Enfin, si les nausées arrivent en général le matin, que vous êtes nerveuse et avez souvent un hoquet qui peut même devenir douloureux, prenez alors :

>> VIBURNUM OPULUS

Tous ces médicaments sont à prendre en 5 CH, 3 granules 2 ou 3 fois par jour. Si une nausée survient à ce moment-là, essayez à nouveau.

Soulager les nausées de grossesse sans vomissement grâce à la phytothérapie

Votre allié végétal contre les nausées pendant toute la grossesse sera … le gingembre !

Il peut être utilisé tout au long de la grossesse sous toutes ses formes : en tisane, frais dans les plats, dans un mouchoir à avoir sur soi pour le sentir lors des nausées, en gélules, en boisson, etc. Une étude du « Obstetrics and Gynecology » prouve qu’il réduit de 30% les nausées.

Le gingembre dynamise et facilite la digestion. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de gingembre même dans les premiers mois, mais uniquement en inhalation (sur les vêtements ou sur la taie d’oreiller par exemple).

Un autre remède à base de plante existe pour soulager les nausées tout au long de la grossesse (notamment si vous n’aimez pas le gingembre..):

Mélangez de l’hydrolat de basilic doux à linalol avec de l’hydrolat de Fleurs d’oranger, prenez 1 càc de ce mélange 3 fois par jour avant les repas. Et si les nausées matinales sont vraiment fortes, vous pouvez prendre 1 càc supplémentaire avant le levé.

Le remède miracle : la digitopuncture !

Non ce n’est pas une utilisation numérique de la ponctuation 😉 , mais une technique issue de la médecine chinoise qui consiste à appuyer sur des points énergétiques précis.

Et, bonne nouvelle, nous avons un point anti-nausées ! (la nature est bien faite non 😉 ? ). Il se situe sur l’avant-bras à trois doigts du poignet.

En cas de crise de nausées, appuyez (légèrement) sur ce point tout en respirant profondément.

Conseils pour lutter contre les nausées de grossesse sans vomissement

• Les nausées sont provoquées par les odeurs, donc restez éloignées des odeurs trop fortes, voire prévoyez le coup avec une écharpe à maintenir sous le nez si des odeurs arrivent (dans les transports par exemple) – vous pouvez même asperger votre écharpe d’huile essentielle de gingembre pour plus d’efficacité ! (pas d’inquiétude, elle est autorisée même dans les 3 premiers mois à respirer)
• Aérez (toujours pour éviter les odeurs), et allez régulièrement à l’extérieur prendre un bol d’air frais
• Evitez les repas trop gras, fris ou trop riches (qui de toute façon vous écoeurent en général..) et fractionnez vos repas en petites quantités
• Mangez ce dont vous avez envie (personellement je vais faire un tour au magasin tous les soirs en rentrant du travail pour prendre uniquement ce dont j’ai envie – ou plutôt ce qui m’écoeure le moins!)
• boire, boire, boire, boire, boire, on ne le dira jamais assez ! (… de l’eau bien sûr, je précise au cas où..)
• Prenez tout le temps qu’il faut pour vous lever le matin en douceur et si besoin posez un petit biscuit sur votre table de chevet à manger avant de se lever (si le chat ne l’a pas mangé pendant la nuit.. 😉
• Evitez le thé, le café, les lieux trop chauds
• Faites des siestes et reposez-vous, la fatigue augmente les nausées, tout comme le manque de magnesium (à vérifier sur votre prochaine prise de sang donc)

J’espère que ces quelques astuces et références vous serons utiles !

Dites nous en commentaire ce qui vous a le plus aidé ! et courage … c’est bientôt fini. La plupart des femmes témoignent d’un arrêt brutal des nausées au 4ème mois.

Mon expérience

Personnellement j’ai eu beaucoup de nausées, ou plutôt, de sensation de dégoût sans vomissement, et donc sans « symptômes réels ». J’ai trouvé cela particulièrement frustrant de me sentir mal sans avoir de symptôme à décrire; j’en venais à douter de ma « chochote-itude » !

Quelle part d’imaginaire peut-on mettre dans nos sensations, lorsque qu’en l’absence de « ventre » visible ou de quoi que ce soit d’autre nous n’avons rien de précis pour concrétiser cette grossesse ?

Et là, le 4ème mois est arrivé, et du jour au lendemain un poids est parti, et le soleil est revenu 😁 ! Et j’ai été rassurée sur le fait que non, je n’avais pas inventé tout cela, j’étais vraiment pas bien et ça allait mieux !

Ecoutez votre corps et vos sensations. Même si c’est « normal » pendant une grossesse, cela n’en est pas moins désagréable, faites vous aidé et chouchouté et reposez-vous !

Remarque : la sensibilité au tabac évoquée dans les différents type d’homéopathie possible est juste un test. Il n’est nullement recommandé d’être et de rester dans une atmosphère enfumée, car le tabagisme passif touche aussi bien le foetus que la mère, via l’échange sanguin.